여행; 여기서, 행복.

2023년 리스트를 기준으로 다시금 작성한다. 1. 하루에 1만보 이상 걷기_별도 기록(모바일 앱)2. 영양제 빠짐없이 챙겨먹기(면역력 키우기)_별도 기록(모바일 앱)3. 몸무게 43.0kg 유지(가능한 매 저녁 공복 유지)_별도 기록(모바일 앱 등) 1) 자격획득1. 한자능력검정시험 2급 합격 (한국어문회 주관 / 1차 응시월일: )  2. 빅데이터분석기사 필기 합격 (23년 1차 응시  불합 / 24년 2차 응시월일: )3. ADsP 합격 (23년 1차 응시 불합) →  필요성 여부 고민 후, 취득하지 않는 것으로 함4. 컴퓨터활용능력 2급 합격 (필기 응시월일: 8월 18일(일)-실기 응시월일: ) 5. 전산회계 1급 합격(1차 응시월일: )1. 큰 소리로 말하지 않기(나긋나긋)2. 상대방의 말 끝..

30년을 조금 넘게 살았다. 지금도 살고 있다. 뚜렷해지는 개인적 주관에 따라 나만의 '결'도 분명해진다. 이렇다 보니 갈수록 다른 '결'과의 만남이 쉽지 않다. 마음만으로는 안된다. 어색한 표정과 몸짓은 더욱 서툴러진다. 보고싶지 않은 것들이 그냥, 다 보인다. 살아보니 그렇다. (천리안은 아니다.) 모든 관계의 끝에서 항상 날아드는 생각 하나가 있다. '세상에는 참 다양한 사람들이 있구나. 그래, 그럴 수 있지.' 당신과 나의 다름을 받아들일 용의는 있으나 함께할 수 있을지에 대한 여부는 언제나 하늘에 달렸다. 솔직히 고백하면, 시간에 떠밀려 찾아온 불안감에 내 '결'을 강제로 내보여야 했던 일이 요근래 있었다. 매사에 온 힘을 쏟는 경향이 강한 INFP로서 굉장히 부담스러운 상황이었다. 그럼에도 불..

1. 사소한 일도 미루는 것 2. 기분이 태도가 되는 것 3. 보상 받기 위해 베푸는 것 4. 흥청망청 돈 쓰는 것 5. 자기관리 안 하는 것 6. 힘들 때 술부터 찾는 것 7. 남 눈치를 과하게 보는 것 8. 이미 한 선택을 후회하는 것 9. 모두에게 좋은 사람으로 보이고 싶어하는 것 10. 과거에 받았던 상처를 계속 안고 있는 것 11. SNS 속 다른 사람들과 비교하는 것 12. 시작도 안 하고 걱정하는 것 13. 남이 칭찬하면 부정하는 것 14. 과거의 실수를 계속 되새기는 것 15. 휴식이라는 핑계로 시간을 흘려보내는 것 [출처-insight_books 인스타그램]

잠깐 스쳐 지나가는 바람인 것을 안다. 생동하는 봄 기운에 마음이 젖었다 다시 말라갈 것임을 안다. '그럼에도 불구하고' 행복하다. 물론, 바나나우유에 타마시는 에스프레소(2샷)가 선사하는 두근거림의 덕도 있다. 하지만 지금, 여기 내가 나를 들여다 볼 수 있는 시간이 오롯이 주어졌다. 설렘에 비례해 존재하는 불안은 어쩔 수 없다. 순리이니 받아들일 수밖에. 초록색 불이 들어올 때까지 멍하니 횡단보도 앞에 서있다가 문득 내 나이에 실로 놀라기도 한다. 그래도.. 행복할 수 있어서 참 행복하다. + 드라마 에서 주인공을 맡은 서현진의 대사가 인상 깊어 마무리로 남겨본다. 해영: 학교 때 오해영이 둘이었어요. 다른 오해영은 되게 잘나갔어요. 세상은 나를 중심으로 도는 줄 알았는데, 걔 옆에만 가면 난 그냥 ..

https://youtu.be/4MrKO84KTBI 방통대 명강 양재웅편 한국방송통신대학교에서 진행한 강연 중 하나다. 왜 나는 똑같은 실수를 반복하고, 그 과정에서 늘 힘들어 하는지 고민하던 중이었는데 알고리즘의 힘인지 때마침 눈에 띄어 시청하게 되었다. - 주요 간추림 1. 부모로부터 물려받은 선천적 성격 외에 스스로 형성해 나갈 수 있는 성격요인에 집중할 것 (부모와 나의 삶 분리 → 삶의 롤 모델 선정: 내가 진정으로 원하는 것은 무엇인가? 나만의 스트레스 대처 방식 찾기 → 건강한 방식으로 어려움 환기) 2. 반복강박의 주요 사례로 사주(팔자)가 있음 3. 아동기의 '부모의 사랑'은 그들의 생존(방식)과 직결됨. 잘못된 양육방식임에도 불구하고 이를 사랑으로 받아들임. 따라서 부모 역할은 매우 중..

1. 남의 뒷담화를 하고 다니는 것 2. 일어나지 않은 일을 걱정하는 것 3. 스스로를 깎아내리는 것 4. 아닌 사람과의 인연을 계속 이어가는 것 5. 내 마음 후련하고자 충고를 내뱉는 것 6. 사과 전에 변명을 먼저 하는 것 7. 남의 행복을 저주(질투)하는 것 8. 내 잘못이 아닌 데 사과하는 것 9. 인간관계에 목을 매는 것 10. 무례한 사람을 그냥 옆에 두는 것 11. 남의 시선을 지나치게 신경쓰는 것 12. 부모님을 챙기지 않는 것 13. 노력하지 않으면서 미래를 기대하는 것 14. 남을 우선적으로 챙기는 것 15. 피곤하다는 이유로 하루종일 누워있는 것 16. 나를 아끼는 친구들과 자주 만나지 않은 것 17. 망설이다가 기회를 날리는 것 18. 칭찬을 의심하는 것 19. 아무에게나 눈치를 보..

#어제 새벽 잠들기 전 크게 깨달았다. 대인관계에서 내가 항상 겪는 감정적 어려움의 원인이 바로 열등감이었다는 사실을 말이다. 어린시절 경험에 기반을 둔 뿌리 깊은 콤플렉스가 무엇인지도..! '열등감'에 대한 사전적 정의와 이를 극복하기 위한 짧은 검색 결과를 남겨본다. 사전적 정의 - 다른 사람에 비하여 자기는 뒤떨어졌다거나 자기에게는 능력이 없다고 생각하는 만성적인 감정 또는 의식. ; 유의어: 콤플렉스 / 반의어: 우월감 열등감에 빠진 사람은 자기 자신을 무능하고 무가치한 존재로 여기며 무의식 속에서 자기를 부정하기도 한다. 합리적이거나 이성적이지 못하고 불안심리를 동반한 이상행동을 보이며, 항상 경쟁에서 자기는 실패할 거라는 생각에 사로잡혀 있기도 한다. 원인 다른 사람에 비하여 뒤떨어져 있다고 ..